WELKOM BIJ PINETREE PILATES PERSONAL TRAINING EN COACHING
Pinetree Pilates richt zich op personal training en is gevestigd in een kleine sfeervolle studio in Den Dolder en ligt in een bosrijke omgeving waar veel vliegdennen staan, vandaar de naam Pinetree. De studio is opgericht door Rika Bakker.

Mensen laten bewegen; dat is mijn passie!
Om fit en gezond te blijven is beweging heel belangrijk, zeker in deze tijd waarin we steeds ongezonder leven.

Pilates is een oefenmethode voor het hele lichaam waarbij de nadruk ligt op de ademhaling en op het geconcentreerd uitvoeren van oefeningen. Pilates is geschikt voor iedereen. Het maakt niet uit welk beroep je hebt of hoe je conditie is. Pilates is voor hen die aandacht aan hun lichaam willen geven. Je vergroot het lichaamsbewustzijn waardoor je bloeddoorstroming, ademhaling, coördinatie en balans verbeteren.

Bij Pinetree Pilates maken we gebruik van STOTT Pilates®.
Het bijzondere aan de STOTT Pilates® methode is de toepassing van moderne kennis uit de bewegingswetenschap, revalidatie- en topsporttrainingsmethoden op de originele principes van Joseph Pilates. Deze methode richt zich op het trainen van krachtige en soepele spieren, efficiënte bewegingspatronen met een dynamische houding, in combinatie met een ontspannen geest.

Omdat Pilates een “Body and Mind” training is, train je in een rustige bosrijke omgeving, om geconcentreerd en ontspannen het beste uit jouw training te halen.

Pinetree Pilates geeft zowel privé- als duolessen. In een privé- of duoles wordt de les afgestemd op jouw persoonlijke wensen en/of klachten

Zoek je een bewegingsvorm die minder belastend voor je spieren en gewrichten is en wil je graag in een klein groepje les krijgen, dan nodig ik je graag uit om op mijn website kennis te maken met STOTT Pilates® en de vertaling ervan door de Pinetree Pilates studio in Den Dolder.